Una de las preguntas que le hice a mi endocrina, fue en relación al agua. ¿Cuánta, como, cuando? He oido tantas cosas, la rumorología es muy extensa en este tema.
- Hay que beber media hora antes de comer.
- No beber nunca mientras comes porque engorda.
- Beber durante el día al menos 2 litros.
- Beber agua tibia en ayunas.
- No beber antes de irte a dormir para que no interrumpa el sueño... y alguna más que me olvido.
Por esto, lo mejor, como en tantas cosas, preguntar al que sabe, un médico.
"Bebe cuando quieras y la que quieras, al menos intenta 1,5 ó 2 litros, a sorbos, acostúmbrate a llevar una botellita de agua en el bolso, tendrás el cuerpo hidratado, la piel mucho mejor e irás mejor al baño"
Más claro, agua.
Tened en cuenta algo muy importante, yo empecé a cambiar mis hábitos de vida, tanto en comidas, ejercicio y demás siempre asesorada por mis médicos, ellos te ayudarán, te asesorarán y te acompañarán en este proceso que seguro te llevará a sentirte mejor.
Lo que aquí relato, es mi propia experiencia, después de muchos intentos por mi parte y muchos más fracasos, decidí pedir ayuda y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado, si lo necesitas te ánimo a que hagas lo mismo.
Siempre consulta a tu especialista.
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